怎么樣才能減掉小肚子

      病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述你這是有點過于肥胖，想要減肥，可以通過多方面治療和配合可以達(dá)到理想的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以用少吃肥肉，少用油膩性食物，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，要多吃青菜，粗糧，粗茶淡飯，在吃飯都吃八成飽，在可以邁開腿管住嘴，每天要跑步或者走路4000米堅持即可，祝你成功
      

      病情分析：
      肚子大，與長期吃飯過多，吃飯以后，沒有適當(dāng)活動有關(guān)，需要注意節(jié)食，加強運動，吃飯以后，多戶外活動，同時注意飲食調(diào)理，保證大便通暢，
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食米飯，目前快步走，跳繩，仰臥起坐。堅持一段時間，就可以明顯好轉(zhuǎn)，關(guān)鍵是堅持。
      

      病情分析：
      你好在臨床上，青少年有小肚子一是肥胖，另外是體內(nèi)激素分泌紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      最好的方法就是加強運動和節(jié)食相結(jié)合。建議平時多參加體育活動，特別是仰臥起坐和跳繩等，不要吃太多過于油膩和高糖高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“怎么樣才能減掉小肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，一般瘦身方法很多，最好的方法就是經(jīng)常鍛煉身體，少吃點主食。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您每天做仰臥起坐，堅持鍛煉身體，經(jīng)常跑步，不吃太多食物，控制自己食量。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要飲食控制和運動減肥，需要持之以恒，才能達(dá)到理想的減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時堅持體育鍛煉，堅持運動，比如健美操，瑜伽，仰臥起坐等等。另外還要飲食控制，少吃辛辣油膩食物，減少高脂肪高熱量食物，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      像你這個年齡階段的不應(yīng)該有小肚子啦。除非是家族性遺傳。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多做運動，什么健走啊，或者是跑步之類的。另外一點就是控制飲食，晚上少吃像你們這個年齡階段的多半都喜歡吃那個零食，零食是一定要控制的。
      

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，肥胖中醫(yī)認(rèn)為是濕熱所致，病因可能和飲食不當(dāng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用化濁輕身顆粒
      預(yù)防措施：不要吃辛辣刺激性食物和重葷油食物，可以多吃清淡的蔬菜、水果。
      
      以上是對“怎么樣才能減掉小肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！