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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:06:57 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，加上你的年齡，你是低頭玩手機(jī)時(shí)間過(guò)久，受涼水腫壓迫神經(jīng)引起來(lái)的癥狀
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議，一頸部熱敷每天三次，每次至少半小時(shí)，并注意頸部保暖，不要用風(fēng)扇或者空調(diào)直接吹脖子，二減少低頭院手機(jī)時(shí)間，用頭寫(xiě)米字每天至少一百個(gè)。三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，放下手機(jī)提高自身抵抗力。
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