健康咨詢描述: 兩年前發(fā)現(xiàn)高血壓,有失眠,性情煩躁等癥狀
病情分析:
您好,很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人困倦的五羥色胺,還有些小零食也能促進睡眠。
指導意見:
睡前可以嗑點葵花子,能起到安神的作用,食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等,晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。
病情分析:
這是可能屬于高血壓的癥狀,都是要注意心理調(diào)節(jié),減少刺激,
指導意見:
所以我建議你看醫(yī)生指導,你繼續(xù)飲食清淡,你繼續(xù)配合藥物控制,都是不要緊的。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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