我現(xiàn)在在飯后半小時(shí)跳繩

      病情分析：
      你好！建議不要在飯后半小時(shí)跳繩，容易影響消化功能的，發(fā)胖的原因主要就是長期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)增強(qiáng)身體代謝。但是運(yùn)動(dòng)要適度，應(yīng)當(dāng)避免過度勞累。
      

      病情分析：
      想讓自己變瘦不是一天兩天就能看出來效果的需要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議想減肥晚上可以少吃一點(diǎn)不要吃太多運(yùn)動(dòng)是每天都堅(jiān)持的一個(gè)月就能看出效果