腰部肉多，屁股上贅肉

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時的飲食過程中格外的控制一下！建議晚餐少吃主食每天堅持兩個小時走步或跑步運動，有達到減肥的效果！不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會出現(xiàn)反彈的情況。

      病情分析：
      上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。
      指導(dǎo)意見：
      坐椅子的時候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，這樣可以鍛煉小腿線條。散步的時侯走路的時候加快速度，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的描述正常每個人是一樣的，這些部位本來就是容易長肉的部位。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好平時多參加戶外活動，做瑜伽效果也可以，忌油膩飲食，祝健康美麗！
      以上是對“腰部肉多，屁股上贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的情況是攝入過多高熱量，高蛋白，高維生素食物導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積導(dǎo)致的！
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食！多吃一些蔬菜水果類食物！少食油炸食物，膨化食品，以及含脂肪或熱量過多的食物！加強鍛煉！

      病情分析：
      好嗎，這不整個就是個肉疙瘩嗎？既然這么多肉，是不是該減減了？
      指導(dǎo)意見：
      即然想減肥，最起碼要管住嘴，而且還不能懶，那就是一定要遛開腿，當(dāng)你的運動消耗量大于攝入量時，就進入減肥狀態(tài)了！記住，要堅持奧！

      病情分析：
      根據(jù)你所講的情況，腰部肉多，屁股上也有贅肉，大腿肉多，小腿肉多。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)年齡，你現(xiàn)在正是長身體的時候，胖點兒沒什么，要注意營養(yǎng)。平時要多參加運動，做美體操，身材就會苗條，細腰，長腿是每個女生都向往的。

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運動量，選擇一個健身房進行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。
      以上是對“腰部肉多，屁股上贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！