12歲小孩135怎樣才能快速長高？十厘米

      病情分析：
      你好，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等
      指導(dǎo)意見：
      建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，
      

      你好，很高興為你解答問題。身高與先天性家族遺傳及后天營養(yǎng)有關(guān)。建議孩子要保持心情愉悅，睡眠充足，多參與戶外運動，進食營養(yǎng)豐富的食物，這樣才能促進身體長高。
      

      病情分析：
      身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的，建議去醫(yī)院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調(diào)理是可以再長高的
      指導(dǎo)意見：
      可以加強體育鍛煉，如跳高、跳遠、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
      
      以上是對“12歲小孩135怎樣才能快速長高？十厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個年齡階段要注意均衡的飲食營養(yǎng)的補充，促進身體的生長發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒樱瑏硖岣呱眢w的素質(zhì)，注意均衡的飲食營養(yǎng)的補充，注意休息。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，您這個首先需要考慮的就是這個階段屬于青春發(fā)育期的！
      指導(dǎo)意見：
      想長高就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉