健康咨詢描述: 16歲了只有1米五,身材偏矮,在青春期的時(shí)候沒有注意營養(yǎng)導(dǎo)致沒有長太高,怎么辦呢!醫(yī)生,救救我吧。
病情分析:
身高受好多因素的影響如遺傳、睡眠狀況、營養(yǎng)狀況、神經(jīng)心理因素、生長激素...;
指導(dǎo)意見:
可行骨齡及生長激素測定、微量元素測定;根據(jù)結(jié)果;指導(dǎo)治療;建議多行戶外運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)營養(yǎng)、規(guī)律睡眠、保持良好的心態(tài)。
病情分析:
你好。影響身高的因素很多,大致可分為先天性和后天性兩種。在青少年階段,參加一些適宜的體育鍛煉會有助身體長高。
指導(dǎo)意見:
要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
病情分析:
身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合,沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的
指導(dǎo)意見:
建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺試驗(yàn)看看,沒閉合的話你再通過運(yùn)動(dòng)和飲食上的調(diào)理是可以再長高的
可以加強(qiáng)體育鍛煉,如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上,高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物,魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
以上是對“16歲了只有1米五,身材偏矮”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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