我才13歲，上5年級

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的上述情況，主要是應(yīng)該注意合理搭配飲食，及適當(dāng)體育鍛煉的
      指導(dǎo)意見：
      建議平時合理搭配飲食，盡量多吃些水果蔬菜，同時適當(dāng)體育鍛煉，以利于減輕自身的體重

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述，您的情況正處在生長發(fā)育階段，不建議您節(jié)食減肥的，平時注意少吃零食和快餐，多運動，尤其是晚飯不要吃過多油膩食物，注意休息保證良好睡眠

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當(dāng)運動，增加脂類消耗。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意多運動，每天堅持運動一個小時以上可以跑步、打球、游泳等；注意飲食，多吃青菜少吃主食，不要吃油膩的食物。
      以上是對“我才13歲，上5年級”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知道你身高具體多少，所以不能判定你是不是屬于偏胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太糾結(jié)自己的體重，因為你還處于生長發(fā)育期，稍微胖點沒事的，隨著身高的發(fā)育會慢慢變瘦的。