小腿內(nèi)側(cè)沒肉，外側(cè)和后方肌肉過多

男 | 23歲 2017-08-09 16:59:07 4人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：小腿內(nèi)側(cè)沒肉，外側(cè)和后方肌肉過多，是什么導(dǎo)致的，怎么改變一下。求大神指點！

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2017-08-09 17:06:21 我要投訴

      病情分析：
      您好。您這樣子的話可注意每天運動的，還有可注意按摩局部的。
      指導(dǎo)意見：
      您這樣子的話可注意每天運動的，還有可注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，這樣子的話可注意按摩局部的。

2017-08-09 17:42 ask799709199o 追問

每天都在運動，小腿越來越好多肌肉，我就是在練肌肉，但是都在外側(cè)和后方？

2017-08-09 17:49醫(yī)生回答：

這和您的運動有關(guān)系的。

2017-08-10 08:09 ask799709199o 追問

那我應(yīng)該怎么做，現(xiàn)在每天100分鐘慢跑！

2017-08-10 09:04醫(yī)生回答：

可注意做負(fù)重運動的。

涂宜鳳宜黃縣婦幼保健和計劃生育服務(wù)中心護(hù)師擅長: 宮頸糜爛,宮頸炎,盆腔炎,痛經(jīng),外痔,外陰瘙癢,不幫助網(wǎng)友：6008稱贊：7

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2017-08-09 17:24:07 我要投訴

      病情分析：
      經(jīng)常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先變肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老參加讓小腿受力的活動。跑步。
      指導(dǎo)意見：
      單車。靜走都少跑。洗澡時，經(jīng)常用食用鹽象肥皂一樣涂在小腿摩擦。燃燒脂肪。堅持下來應(yīng)該可以瘦。

楊雪飛安陽市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 外感發(fā)熱,咳嗽,喘證,感冒幫助網(wǎng)友：19225稱贊：12

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2017-08-09 17:29:52 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，和不良的坐姿有關(guān)系，保持正確的坐姿站姿。
      指導(dǎo)意見：
      每天運動，注意按摩局部，飲食清淡，辛辣刺激不吃，多吃蔬菜水果，增加體育鍛煉，。

      以上是對“小腿內(nèi)側(cè)沒肉，外側(cè)和后方肌肉過多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！