我現(xiàn)在才十八歲，大腿就特別粗

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      減肥注意的問(wèn)題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來(lái)減脂都是通過(guò)消耗能量的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      如果確實(shí)是脂肪，可以注意飲食清淡，跑步，下蹲，做仰臥起坐等減肥的。平時(shí)家務(wù)活動(dòng)也是一種運(yùn)動(dòng)的，只是目的性不強(qiáng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是
      肌肉一般是減不下去的，也是健康的表現(xiàn)，不需要減，如果減少蛋白質(zhì)攝入量，減少鍛煉有可能變小的。但這樣對(duì)健康有害。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在才十八歲，大腿就特別粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!
      

      病情分析：
      個(gè)人的體質(zhì)不同，和遺傳的因素，以及后天的飲食，環(huán)境，以及營(yíng)養(yǎng)等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先檢查腿部肌肉是否過(guò)于緊繃，如果是過(guò)于緊繃的，應(yīng)首先拍打松弛肌肉，其次做消脂收緊運(yùn)動(dòng)，扎馬步的同時(shí)抖腿。如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的，會(huì)有不錯(cuò)的瘦腿效果。
      

      病情分析：
      你好，腿部是最容易肥胖的，針對(duì)腿部肥胖最好采取有針對(duì)性的減肥方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于整體偏瘦，小腿肥胖的情況，最好選擇一些針對(duì)小腿有很好減肥效果的減肥方法。踮腳站立、步行上樓梯、慢跑都是不錯(cuò)的減小腿的方法，按摩腿部更是針對(duì)性極強(qiáng)的瘦腿方法，按摩腿部，有利于加速腿部血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，還能消除水腫，建議按摩前搭配專業(yè)減肥產(chǎn)品