健康咨詢描述: 幾乎每天睡覺時大喊大叫,多夢,不影響第二天工作。持續(xù)3年 生活有一定壓力
病情分析:
你好,你這樣的情況,可能是因為做噩夢,和精神緊張,壓力大有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
你需要調(diào)節(jié)一下,白天多參與集體活動和體育鍛煉,建立起興趣愛好,飲食清淡點
病情分析:
為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
指導(dǎo)意見:
睡前要寧神靜心:睡前不宜思慮過多。可以靜臥在床上,自己靜聽呼吸,由粗而細,由細而微,慢慢自然睡著,有冥想打坐的習慣更好。
病情分析:
你好,建議平時盡量減減壓,多尋求支持幫助,妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
指導(dǎo)意見:
平時可以通過聊天,運動,唱歌等宣泄不良情緒,多看看事情好的方面,不要刻意理會那些不開心。晚間吃點安神補腦液等改善睡眠。
以上是對“幾乎每天睡覺時大喊大叫”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
現(xiàn)在住集體宿舍,影響他人休息。 用什么方法快速治愈? 謝謝
建議平時及時選擇合適的方式宣泄壓力,晚間吃點安神補腦液等改善睡眠。
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