肚子很肥，如何減？，現(xiàn)在體重六十公斤身高一米六八

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一開(kāi)始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      

      病情分析：
      身高和體重還可以的在正常范圍的不屬于肥胖，如果腹部脂肪容易堆積與長(zhǎng)期久坐等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要減肚子上的脂肪需要注意活動(dòng)可以做仰臥起坐，多吃水果蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以起到一定效果
      

      病情分析：
      這個(gè)情況應(yīng)該首先是按照孩子的身高，體重，應(yīng)該是正常的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果患者僅僅是腹部的肥胖，可以通過(guò)鍛煉身體的方式進(jìn)行減肥，比如仰臥起坐。
      
      以上是對(duì)“肚子很肥，如何減？，現(xiàn)在體重六十公斤身高一米六八”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！