有時都是在夜晚抽筋，是腿和腳

      病情分析：
      你好！補鈣最好的方法就是通過飲食調(diào)整，由于很多食物中含鈣量都很高的，只要能夠保證飲食多樣化，就可以了。
      指導意見：
      我建議你還需要通過藥物進行補充，如葡萄糖酸鈣，乳酸鈣等都可以的。而且還需要同時補充維生素D，有助于鈣的吸收，如伊可新等。平時多曬太陽，多做戶外活動。
      

      病情分析：
      你好考慮是缺鈣，勞累疲勞受風寒著涼等原因引起的腿抽筋
      指導意見：
      可以服用高鈣片治療觀察看看，合理均衡飲食，注意休息，避免勞累受風寒著涼，
      

      病情分析：
      你好抽筋可能是缺鈣導致的癥狀，需要去醫(yī)院檢查治療的
      指導意見：
      建議最好去醫(yī)院檢查微量元素后適量的補充鈣劑觀察，需要注意避免勞累和受涼的
      
      以上是對“有時都是在夜晚抽筋，是腿和腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腿抽筋即肌肉痙攣，寒冷、過度勞累、缺鈣都會引起這個癥狀。
      指導意見：
      建議你可以選擇針灸治療緩解一下癥狀，平時自己可以按揉，熱敷，補充鈣多曬太陽，促進鈣吸收。
      

      病情分析：
      存在抽筋癥狀一般缺鈣的可能性大,因為缺鈣后就會表現(xiàn)出腿抽筋的癥狀的.
      指導意見：
      建議你可以先服用些鈣劑來補充一下,然后多吃些含鈣高的食物,并且方便時可以去醫(yī)院做個微量元素化驗,看其他方面是否也缺,在及時補充就好.
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，導致夜晚腿和腳抽筋，可能和缺鈣有關。
      指導意見：
      建議最好到醫(yī)院做血鈣方面的檢查，也可以試著服用藥準字的鈣片，比如碳酸鈣，平時多吃含鈣的食物。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是缺鈣引起的，建議吃鈣爾奇丁，或是其它的鈣片治療。
      指導意見：
      建議平時要注意清淡飲食，禁生冷，寒涼刺激性飲食，如海鮮，冷飲等，多吃行氣活血的，溫補性的食物。
      
      以上是對“有時都是在夜晚抽筋，是腿和腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正好處在青春發(fā)育期，身體對于營養(yǎng)物質的額消耗也是很多的。
      指導意見：
      這種情況應該是缺乏微量元素，尤其的缺鈣導致的，可以吃點鈣片，飲食上可以多吃點肉。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是缺鈣引起來的這些癥狀
      指導意見：
      建議您注意休息，吃點伊可新，多曬太陽，吃點高鈣食品，多運動，每天跑步兩次
      

      病情分析：
      你好，這種情況下屬于肌肉群痙攣導致的，原因主要是受涼或者缺鈣引起。
      指導意見：
      建議，及時的補充鈣劑，多曬曬太陽，睡覺是注意腿腳的保暖，這樣慢慢的就會好的。不用忌口什么的。
      

      病情分析：
      這種情況可能屬于腿抽筋引起的，常見原因低血鈣，或神經(jīng)興奮性增高等造成的，如伴有易驚嚇，腰膝酸軟，生長發(fā)育滯后等則可能屬于低鈣引起的，
      指導意見：
      建議檢查一下血鈣，血磷，堿性磷酸酶等明確病因，然后根據(jù)病情選擇合適治療方案。
      

      病情分析：
      你好據(jù)你的信息，腿腳抽筋，通常是肌肉的抽搐，見于低鈣，或者過度勞累可以引起。
      指導意見：
      建議和指導，注意休息，補充鈣片，可以改善癥狀，注意腿腳的保暖也可減少發(fā)作。
      

      病情分析：
      你提供的情況是夜晚有腿抽筋的現(xiàn)象，16歲的年齡，出現(xiàn)這些癥狀，是缺鈣有關，
      指導意見：
      可以通過口服鈣片治療，飲食沒有什么禁忌，適當多進食含鈣高的食物如骨頭湯等。
      

      首先要注意抽搐是因為什么抽搐的，建議去醫(yī)院檢查看看，如果是因為癲癇病的原因抽搐則要早日去醫(yī)院治療的。但抽搐的原因有很多，還是要去醫(yī)院檢查才行。