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不開始不長(zhǎng)身高,腿開始變粗

女 | 17歲 2017-08-07 20:25:30 3人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 不開始不長(zhǎng)身高,腿開始變粗,長(zhǎng)肚子,我想問一下怎樣瘦腿,讓腿再長(zhǎng)長(zhǎng)點(diǎn)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2017-08-07 20:28:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點(diǎn)讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個(gè)一分鐘的瘦腿操吧。
      指導(dǎo)意見:
      瘦整個(gè)大腿,以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾(此時(shí),不要太用力)。訣竅在于,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒,剛開始做的時(shí)候,以1O秒鐘做3次為目標(biāo),習(xí)慣后再加速吧。
      

劉永升
劉永升 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 哮喘,支氣管炎,慢性支氣管炎 幫助網(wǎng)友:35432稱贊:808
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2017-08-07 20:26:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,你還處于青春期發(fā)育節(jié)食,是完全有希望長(zhǎng)高的。不必?fù)?dān)心。
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議你平時(shí)少吃油膩和甜食零食,尤其是睡前,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如蹬自行車跑步游泳等。
      

路瑩
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2017-08-07 20:28:56 我要投訴

      病情分析:
      您好,您的情況考慮是在發(fā)育期,建議您注意飲食作息等的生活習(xí)慣的調(diào)整的
      指導(dǎo)意見:
      建議您注意均衡營(yíng)養(yǎng)飲食,規(guī)律作息,避免熬夜,注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。祝您健康
      
      以上是對(duì)“不開始不長(zhǎng)身高,腿開始變粗”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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