做事精力集中不起來，睡不著腦子亂

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況睡眠質(zhì)量非常差，早醒，可能是神經(jīng)衰弱，焦慮表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述你這種情況和睡眠質(zhì)量不好有關(guān)系。睡眠差，主要表現(xiàn)是失眠。多夢。疲勞。乏力。記憶力下降。。。
      指導(dǎo)意見：
      建議。平時多運動。尤其是戶外運動?？筛纳扑?。舒緩心情。釋放壓力。你也可服用天王補心丸和谷維素和維生素B1調(diào)理一下?？纯粗嗅t(yī)。進行一下系統(tǒng)調(diào)理，這樣更好。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，屬于神經(jīng)衰弱的情況，睡不好當然就精力不足
      指導(dǎo)意見：
      可以口服谷維素和維生素來調(diào)節(jié)神經(jīng)，也可以口服安神補腦液來治療，調(diào)整好生物鐘，多參加體育鍛煉，慢慢會調(diào)整過來的
      
      以上是對“做事精力集中不起來，睡不著腦子亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你說的情況來看失眠多夢，可能是神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以吃點維生素B1片，谷維素片，健腦補腎丸和安神補腦液看看。保持心情舒暢，祝你健康。