健康咨詢描述: 從記事以來,我的小腿就一直比別人的粗,我媽的小腿也粗,但現(xiàn)在我的比她的還粗了,以前親戚說我瘦的時候沒覺得有什么,現(xiàn)在有了點小肚腩就覺得小腿肉是個累贅。可能是從小學(xué)到現(xiàn)在用腿比較多吧,我跑步挺快的,在學(xué)校可以拿獎,但有一雙跑得快的腿就不能有穿裙子也好看的腿了。醫(yī)生,我要怎么減小腿肉呢?
病情分析:
你好,你的情況很顯然屬于體型遺傳的狀況,遺傳了媽媽的小腿特征,你之所以比你媽媽的小腿更明顯是因為你的運動量比她更大,而且飲食營養(yǎng)也比她更好哦,任何問題有利也有弊,正是這樣的一雙腿,賦予了你跑得快的天賦,你應(yīng)該謝謝這兩條腿呢。
指導(dǎo)意見:
當(dāng)然,愛美之心人皆有之,16歲的小女孩可以理解,目前,減小腿最好的辦法就是游泳和跳繩,尤其是蛙泳,會明顯的減掉小腿,你可以試一試,不過沒有任何藥物和醫(yī)療的辦法去減小腿,這一點提醒你注意。
病情分析:
從你說的情況看,想讓小腿瘦下來,一是適當(dāng)參加體育鍛煉,二是要適當(dāng)節(jié)食啊
指導(dǎo)意見:
你好,建議你放松思想,可以背靠椅子坐下,大腿抬起。然后上舉小腿,盡量展直,還原。每分鐘15-20次。一日三餐只吃八分飽,不要吃零食,不要吃油膩的東西,這樣慢慢的小腿就瘦了
病情分析:
你好,這樣的情況是生長發(fā)育,飲食不均衡導(dǎo)致,需要多吃新鮮的蔬菜、水果。并每天堅持適量運動鍛煉。
指導(dǎo)意見:
調(diào)整心態(tài)保持樂觀,每餐飯后需要站立半個小時,并晚上臨睡前三個小時不可以吃食物,以免發(fā)胖。
以上是對“從記事以來,我的小腿就一直比別人的粗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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