從記事以來，我的小腿就一直比別人的粗

      病情分析：
      你好，你的情況很顯然屬于體型遺傳的狀況，遺傳了媽媽的小腿特征，你之所以比你媽媽的小腿更明顯是因為你的運動量比她更大，而且飲食營養(yǎng)也比她更好哦，任何問題有利也有弊，正是這樣的一雙腿，賦予了你跑得快的天賦，你應(yīng)該謝謝這兩條腿呢。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然，愛美之心人皆有之，16歲的小女孩可以理解，目前，減小腿最好的辦法就是游泳和跳繩，尤其是蛙泳，會明顯的減掉小腿，你可以試一試，不過沒有任何藥物和醫(yī)療的辦法去減小腿，這一點提醒你注意。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，想讓小腿瘦下來，一是適當(dāng)參加體育鍛煉，二是要適當(dāng)節(jié)食啊
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，可以背靠椅子坐下，大腿抬起。然后上舉小腿，盡量展直，還原。每分鐘15-20次。一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃油膩的東西，這樣慢慢的小腿就瘦了
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是生長發(fā)育，飲食不均衡導(dǎo)致，需要多吃新鮮的蔬菜、水果。并每天堅持適量運動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，每餐飯后需要站立半個小時，并晚上臨睡前三個小時不可以吃食物，以免發(fā)胖。
      
      以上是對“從記事以來，我的小腿就一直比別人的粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      按摩拉伸運動
      每次洗完澡的時候，在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁著身體濕潤而且浴室里還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一樣，讓浴后乳盡快被皮膚吸收。要適當(dāng)用力地按摩。