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我是個學生,今年18歲

女 | 18歲 2017-08-03 14:11:15 4人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 您好,我是個學生,今年18歲,我身高155體重120斤,平常不怎么運動,同學都說我挺胖的,屬于那種一吃就胖的人,我希望可以通過運動來減肥,請您推薦幾種

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宋麗飛
宋麗飛 醫(yī)師 擅長: 口腔前牙區(qū)美學仿生修復,現(xiàn)代根管治療,牙周治療,兒 幫助網(wǎng)友:863稱贊:3
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2017-08-03 14:23:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況,你這是典型的肥胖癥,建議積極治療會減肥成功的。
      指導意見:
      肥胖癥的治療原則是早期積極鍛煉身體,可以通過快走等有氧運動才減肥瘦身,效果明顯,不過要持之以恒。平時多吃蔬菜水果,少食油膩食物。
      

劉德震
劉德震 長春紅星醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長用中西醫(yī)結合方法治療內(nèi)科常見病,慢性病,心腦血 幫助網(wǎng)友:145559稱贊:3602
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2017-08-03 14:23:48 我要投訴

      病情分析:
      你好!發(fā)胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關。
      指導意見:
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的??茖W的減肥方法就是適當控制高熱量的食物,和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。慢跑、排球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩等等都可以的。
      

張曉芹
張曉芹 日照市嵐山區(qū)人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 系統(tǒng)性紅斑狼瘡,類風濕關節(jié)炎,干燥綜合征,骨關節(jié)炎 幫助網(wǎng)友:2731稱贊:3
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2017-08-03 14:24:48 我要投訴

      病情分析:
      請問你平時的空閑時間多不多呢?如果時間比較充裕的話,
      指導意見:
      建議你可以辦一張健身卡,里面有專門的教練,他們對運動比較專業(yè),可以更好的幫助你
      
      以上是對“我是個學生,今年18歲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張東雁
張東雁 博興縣純化中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 肺氣腫 哮喘 支氣管炎 心律失常 小兒消 幫助網(wǎng)友:1192稱贊:2
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2017-08-03 14:36:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的體重,身高體重得知你的體重指數(shù)為25,你的體重超重。
      指導意見:
      減肥的方法有很多建議你可以通過跑步跳繩練瑜伽快步走等方式控制體重配合合理控制飲食來減肥。關鍵是要持之以恒。
      

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