健康咨詢描述: 我體重一直很重,經(jīng)常熬夜,而且胃還不好,經(jīng)常不運(yùn)動愛吃零食,晚上愛吃宵夜,怎樣可以瘦下來
病情分析:
你好,您也說了你的缺點(diǎn)了,不運(yùn)動愛零食,愛吃宵夜。
指導(dǎo)意見:
你這些就是肥胖的原因,你需要改掉你這些不良習(xí)慣,必須要控制飲食,多參與體育鍛煉
病情分析:
你好這個與飲食有一定關(guān)系的,考慮是胃腸功能紊亂引起的,
指導(dǎo)意見:
平時注意飲食避免辛辣刺激性生冷的食物,避免暴飲暴食,注意飲食規(guī)律,多吃蔬菜水果,多喝水,避免熬夜,
就是胖是胃引起的嘛
這個與飲食等有關(guān)的,肥胖與多種因素有關(guān)的,避免暴飲暴食,不要吃零食的
病情分析:
您好,你知道自己愛吃夜宵,這個是對體重控制影響最大的。
指導(dǎo)意見:
首先不要吃夜宵,少吃一些主食,一定要多運(yùn)動,飲食要有規(guī)律,少吃熱量太高的食物。
以上是對“我體重一直很重,經(jīng)常熬夜”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你可以把你的身高體重發(fā)給我,我?guī)湍闼阋幌麦w重指數(shù)。
指導(dǎo)意見:
其實(shí)減肥不難,就六個字:管住嘴、邁開腿。建議你飲食要規(guī)律,同時多參加體育鍛煉,相信很快就會瘦下來。
病情分析:
根據(jù)你的描述的情況,考慮應(yīng)該是吃零食以及夜宵引起體重。
指導(dǎo)意見:
建議你可以戒掉吃零食以及夜宵了習(xí)慣,一般睡覺三個小時就不要吃食物了,多喝水,多運(yùn)動。規(guī)律飲食。
病情分析:
你好,你說的情況,你的生活習(xí)慣確實(shí)很不好的啦,你就是需要盡快改正的啦哦?。?!
指導(dǎo)意見:
你需要的就是減少你熬夜的次數(shù),還有就是少吃零食,不要吃宵夜的啦,祝你健康餓啦
病情分析:
您好,根據(jù)你的描述,經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致肥胖,加上熬夜等都是不健康的生活方式,導(dǎo)致肥胖加劇。
指導(dǎo)意見:
建議您少吃多餐,不要緊經(jīng)常熬夜,注意運(yùn)動,晚餐可以吃點(diǎn)水果不要吃大熱量食物,拒絕零食,祝您健康。
以上是對“我體重一直很重,經(jīng)常熬夜”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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