頭腦憋悶，抽煙后更加明顯

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，可以檢查一下是否是腦供血不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，盡量是忌口煙酒，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      近期就不要吸煙了，睡眠不好的話每天用決明子枕頭。睡前喝一杯牛奶，吃點兒安神補腦液。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好是去醫(yī)院看一下內(nèi)科，有可能是供血不好，也有可能是血脂高，還有可能是其他的原因，建議詳細檢查一下。
      
      以上是對“頭腦憋悶，抽煙后更加明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！