頭腦憋悶，抽煙后更加明顯

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋(píng)果等，晚飯喝點(diǎn)小米粥對(duì)睡眠幫助很大。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，可以檢查一下是否是腦供血不足引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，盡量是忌口煙酒，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      近期就不要吸煙了，睡眠不好的話(huà)每天用決明子枕頭。睡前喝一杯牛奶，吃點(diǎn)兒安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好是去醫(yī)院看一下內(nèi)科，有可能是供血不好，也有可能是血脂高，還有可能是其他的原因，建議詳細(xì)檢查一下。
      
      以上是對(duì)“頭腦憋悶，抽煙后更加明顯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！