病情分析:
這種情況只要主食控制量以后,多吃蔬菜水果,晚餐少吃,一般可以減肥的。
指導意見:
多吃蔬菜水果,適當控制飲食量,晚上吃這個是可以減肥的,不要擔心,長時間堅持即可。
病情分析:
不會,早飯;一定要吃好.每天1個雞蛋.麥片+牛奶.對胃腸還好.中飯:8分飽.可以肉類+青菜.飯后1小時吃個水果.晚飯:
指導意見:
5分飽.最好是主食+青菜.肉類絕對不能吃.如果晚上餓了可以啃水果.青菜類:盡量吃黃瓜.冬瓜.油菜.菠菜.豆芽.芹菜.這些都有些減肥的功效.水果:蘋果.草莓.檸檬.橙子.柚子.都有減肥功效.主食;盡量吃米飯.尤其晚上少吃面食.晚上餓了就吃這些水果.
病情分析:
你好針對你的描述情況來看,減肥最好的是多鍛煉身體通過運動減肥
指導意見:
建議你平時注意飲食清淡規(guī)律避免辛辣及油膩刺激。不要吃甜食之類,每天去健身房鍛煉一小時
以上是對“晚餐用麥片代替然后加紅糖可以起到減肥的效果嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
麥片含有淀粉與膳食纖維。淀粉到體內也會轉化為糖。紅糖與淀粉轉化的糖攝入過多,會轉化為脂肪形式存儲。因此,過多的攝入起不到減肥的效果。
指導意見:
減肥不能單純靠節(jié)食,尚需要鍛煉來消耗脂肪。另外,您的晚餐飲食結構不合理??梢栽黾邮卟说群瑹崃可俚某煞?。祝您減肥成功。
病情分析:
這個確實來說是不太可以的,因為晚餐會攝入能量,然后就是您這個進食方法同樣
指導意見:
也是會攝入能量的,然后就是如果是覺得這樣吃的比較少的情況的話,但是能量攝入并不少的
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