爸媽都比較高，而我只有1米60

女 | 14歲 2017-07-31 17:05:43 3人回復(fù) 來(lái)自德陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：爸媽都比較高，而我只有1米60，現(xiàn)在我已經(jīng)很少喝碳酸飲料，每天都有跑步，自己也參加籃球隊(duì)。但是身高我很煩惱。怎樣才能長(zhǎng)高，我的理想身高是1米75，，怎么樣才能長(zhǎng)高？請(qǐng)教

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王國(guó)賢 衡水市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒腦癱，腦功能協(xié)調(diào)障礙，兒童微量元素缺乏，兒童多幫助網(wǎng)友：42700稱(chēng)贊：54

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2017-07-31 17:19:13

      病情分析：
      身高問(wèn)題和遺傳有關(guān)系，和內(nèi)分泌有關(guān)系，遺傳的上下限差10cm
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多做向上跳躍運(yùn)動(dòng)，晚上早睡覺(jué)有助于長(zhǎng)高，前提是骨骼沒(méi)有閉合。跑步?jīng)]用

lgsde 醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化道出血胃部腫瘤肝膽疾病食管癌心肌梗塞、心律失常幫助網(wǎng)友：161084稱(chēng)贊：24

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2017-07-31 17:24:27 我要投訴

      病情分析：
      身高主要由遺傳因素和后天因素決定.后天因素中主要與營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān).尤其是青春期生長(zhǎng)發(fā)育很快.這時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚(yú).肉.豆.蛋.奶）.新鮮蔬菜水果.適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外加強(qiáng)鍛煉.多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球.可使下肢肌肉.骨骼血液循環(huán)加速.有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收.使骨骼迅速生長(zhǎng).

王菊芳醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化不良,小兒濕疹,小兒感冒,營(yíng)養(yǎng)不良,厭食癥,腎幫助網(wǎng)友：5861稱(chēng)贊：2

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2017-07-31 17:29:26 我要投訴

      病情分析：
      您好，身高受遺傳因素和后天飲食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，按照您爸媽家族遺傳考慮還會(huì)長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      女孩子可以長(zhǎng)到19歲左右才停止，您正是青春發(fā)育高峰期，考慮還會(huì)長(zhǎng)高，打籃球能幫助長(zhǎng)高，另外建議注意飲食結(jié)構(gòu)多樣化營(yíng)養(yǎng)全面，少喝飲料，多喝牛奶，多吃魚(yú)蝦，排骨等富含鈣的食物，多吃蔬菜水果富含維生素有利于長(zhǎng)高。

      以上是對(duì)“爸媽都比較高，而我只有1米60”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！