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不論白天和晚，只要一想不好的心里就不舒服特難受
女 | 40歲 2017-07-31 02:39:18
1人回復(fù)
來自東莞市
健康咨詢描述： 不論白天和晚，只要一想不好的心里就不舒服特難受，心跳也很快，兩手發(fā)麻拌一陣陣涼，全身都不舒服。晚上睡不著，身體也差。請問該怎么調(diào)理
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2022-11-09 11:05:22 我要投訴
病情分析：
每個(gè)人在在思考不愉快的問題時(shí)都會出現(xiàn)不舒服，如心慌，憋氣，氣短。這是不愉快信息導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增加引起的。
指導(dǎo)意見：
因?yàn)樗枷胧亲约嚎梢哉{(diào)控的，所以自己盡量多想開心的事，不去想那些讓自己不開心的問題?？梢宰鳇c(diǎn)轉(zhuǎn)移注意力的事，如聽聽歌，聽聽小說，看看書等。讓自己明白任何不開心的問題都是發(fā)生過的事，已經(jīng)過去了。再想沒有意義，徒增煩惱不適。開開心心的過每一天。
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