坐著時間長腰酸累，抬高腿腰疼

      病情分析：
      引起腰痛的原因有多種，像內(nèi)臟器官的病變，腰肌的勞損，腰椎的病變等。平時盡量不要大幅度彎腰,可以常練習倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活，盡量避免對腰部負荷較大的動作。
      指導意見：
      日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，久坐久立后多活動一下，不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床。我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生給您做出診斷,根據(jù)您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說的這種情況可能跟你的工作方式或者是生活習慣有關系
      指導意見：
      你好，建議你先從你自己的習慣上找原因，平時不要長期的一個姿勢，平時可以口服舒筋丸
      

      病情分析：
      您好患者，根據(jù)您的癥狀，考慮您是勞累受涼導致腰肌勞損癥狀，需要口服藥物治療。
      指導意見：
      您好患者朋友，根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息，飲食清淡，配合口服腰痛寧和扶他林治療。
      
      以上是對“坐著時間長腰酸累，抬高腿腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！