糾結(jié)一件事情，最近老愛(ài)想，越想越不開(kāi)心，

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量減減壓，不要刻意去理會(huì)那些想法，放寬心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以把注意力放在外界有意義的事情轉(zhuǎn)移，平時(shí)多看看事情好的方面，可以通過(guò)傾訴，運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，你老想一件事情越糾結(jié)，越想不開(kāi)，不知道怎么辦？是好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在我們生活當(dāng)中，有些事情我們自己能解決，有些事情是不能解決的，超過(guò)了我們的能力的，如果超過(guò)我們能力的事情，我們需要放手。
      

      病情分析：
      你好從你描述來(lái)看，這種情況對(duì)你心理造成影響，是一種強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)放松心情，避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好做到身心輕松
      
      以上是對(duì)“糾結(jié)一件事情，最近老愛(ài)想，越想越不開(kāi)心，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！