我是運動不當造成的膝蓋磨損

      病情分析：
      這是劇烈運動后容易出現(xiàn)的這癥狀的，這需要好好注意休息的
      指導意見：
      多吃維生素的食物?？梢赃m當補充鈣，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水。可以按摩理療的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述屬于運動不當后引起的膝蓋損傷。具體損傷程度還需進一步檢查治療。
      指導意見：
      建議飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，多食粗糧。上下樓梯須全神貫注，踏穩(wěn)之后，再在動第二步。
      

      病情分析：
      你這種情況建議去骨科就診，可以做個膝關節(jié)磁共振檢查看看
      指導意見：
      看看有沒有關節(jié)積液或者半月板損傷。注意不要過度運動，最近要注意多休息。
      
      以上是對“我是運動不當造成的膝蓋磨損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！