十幾天的睡不著覺(jué)，一睡馬上就醒，經(jīng)常做夢(mèng)

      病情分析：
      你好.你的情況屬于植物神經(jīng)紊亂引起的癥狀.一般會(huì)引起失眠多夢(mèng)癥狀.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      植物神經(jīng)紊亂;一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征.包括循環(huán)系統(tǒng)功能.也可采取心理療法.放松心情.減少精神壓力.就能穩(wěn)定病情.減少發(fā)病的機(jī)率。
      

      病情分析：
      十幾天睡不著，并且經(jīng)常做惡夢(mèng)，和工作，學(xué)習(xí)壓力有關(guān)，經(jīng)常失眠，會(huì)影響記憶力下降
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      （1）首先要平復(fù)自己的心情，找出目前困擾你最主要的事情是什么，分析原因；（2）無(wú)論遇到什么事情，自己一定要接受目前所擁有的，好的繼續(xù)，不太如意的自己調(diào)整心態(tài)面對(duì)，總之使自己保持一個(gè)良好的心態(tài)；（3）晚上睡覺(jué)前把第二天所需要的物品準(zhǔn)備好，不會(huì)使自己早晨起來(lái)緊張，慌亂；（4）平時(shí)參加體育鍛煉，比如，跑步、打羽毛球、游泳等，不是過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，（5）睡前泡腳也是促進(jìn)睡眠的好方法。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議降低生活壓力，緩解緊張情緒。睡前飲用牛奶助眠，每天堅(jiān)持快步走半小時(shí)，釋放情緒。
      
      以上是對(duì)“十幾天的睡不著覺(jué)，一睡馬上就醒，經(jīng)常做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！