健康咨詢描述: 喜歡吃肉,每天嘴不停,一直在吃東西,很少運動,現在體重已經差不多100斤了,受到了同學的嘲笑,使我很自悲,現在我決心減肥卻不知怎么辦?請問在一個月可以減多少斤
你好,目前這種情況建議平時一定要按時吃飯,不要暴飲暴食,并且不能嘴不停的吃,一定要有所節(jié)制,而且要多做戶外體運動,這種癥狀就會逐漸緩解的,不用擔心的,減肥最好的方式就是多運動控制飲食
病情分析:
你好這位朋友,你每天不停的吃,特別吃肉多,又不活動,你吃的東西,除了身體需要的,剩下的都轉化為脂肪了。
指導意見:
想要減肥,首先需要管住嘴,多吃瓜果蔬菜,少吃油膩肉類,可以吃雞雨等,每天鍛煉一個小時,一個月瘦5-10斤沒有問題。
病情分析:
你好,首先綜合你上面描述分析來看,減肥一定不能一個月減的太快。
指導意見:
那么如果這種情況你減得太快,會對你的健康造成影響,所以說你應該通過運動減肥慢一點更好。
以上是對“喜歡吃肉,每天嘴不?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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