就是睡眠質(zhì)很差，淺眠

      病情分析：
      你好，你這是一種正常的現(xiàn)象，并不是出現(xiàn)了疾病的特征。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠由淺入深是需要有個(gè)逐步過程的，你可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)明顯改善你的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀主要是睡眠障礙，持續(xù)存在需要正規(guī)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ姲Y狀，建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范治療。
      

      病情分析：
      一般情況下睡眠障礙的原因很多比如植物神經(jīng)紊亂會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，一些情緒波動(dòng)大會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述不要害怕，不知道你最近是否遇到事情一定要調(diào)整好心態(tài)，避免焦慮不安，保持好的心態(tài)，如果長時(shí)間不改善可以到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生檢查最好。
      
      以上是對(duì)“就是睡眠質(zhì)很差，淺眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！