醫(yī)生我跑步減肥每天都出汗是否可以每天都洗澡洗頭

      跑步出汗這種情況是可以每天都洗頭洗澡的。因?yàn)楹挂簹埩粼谏眢w上會滋生細(xì)菌，也會導(dǎo)致身體的不適，運(yùn)動后可以進(jìn)行洗澡。同時平時少吃過油膩的食物，多吃蔬菜水果，每餐在八分飽，平時少吃小食品，少喝碳酸飲料，規(guī)律飲食，才可以持續(xù)有效的進(jìn)行減肥。
      

      病情分析：
      可以的，每天都可以洗洗頭，洗洗澡的，另外每天洗頭可能會傷頭發(fā)，可以用些護(hù)發(fā)素
      指導(dǎo)意見：
      溫馨提示：剛跑步后不要立即洗頭、洗澡的，容易著涼的，所以需要身體落落汗在洗就行，平時該吃飯吃飯，多吃些水果蔬菜，保證身體營養(yǎng)
      

      病情分析：
      你好，是沒有問題的。做好清潔衛(wèi)生多健康是有利的。尤其這么熱的天氣。
      指導(dǎo)意見：
      容易出汗。不做好清潔容易滋生一些局部的健康問題。注意及時擦干不要著涼就可以的。洗發(fā)水之類別用太多。
      
      以上是對“醫(yī)生我跑步減肥每天都出汗是否可以每天都洗澡洗頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運(yùn)動，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料，多吃水果蔬菜，每天堅持有氧運(yùn)動，比如跑步，跳繩，游泳等，運(yùn)動以后可以洗頭、洗澡。只要堅持下去，減肥效果很好的。