老師我才14歲可我的腿比一般的人的腿還要粗可是我并

      單純的腿粗可能是因為大腿肌肉過于發(fā)達導致的，并不用擔心?？梢宰詼y一下BMI，在網上很容易就能找到計算的方法，不超標的話就沒問題。切勿庸人自擾，過度追求減肥瘦身。另外，真要運動減肥，也不推薦仰臥起坐，首先腹部肌群少，即使做上一百個也不能達到消耗熱量的目的，還是選擇慢跑，騎行等有氧運動更好。其次仰臥起坐這個動作對腰椎傷害較大，如果你想擁有人魚線，鍛煉腹部肌肉，可以選擇卷腹。
      

      病情分析：
      會的，針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡
      

      病情分析：
      你好，減腿要做耐力性的運動，建議你做慢跑、快走，對減腿，
      指導意見：
      尤其是小腿效果是比較好的。建議您每天保證四十分鐘以上的運動，跳繩、快走、打羽毛球都是可以的
      
      以上是對“老師我才14歲可我的腿比一般的人的腿還要粗可是我并”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現在的升高和體重各是多少呢？能具體描述一下嗎？
      指導意見：
      你好，根據你的描述，建議您拍個局部照片看看，可以嘗試蹲下起立動作，希望我的解答可以幫助您！