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由于長期坐椅子，導(dǎo)致腰扭到了

女 | 45歲 2017-07-24 21:17:41 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述： 你好，由于長期坐椅子，導(dǎo)致腰扭到了，現(xiàn)在就躺在床上該怎么正確的起床？

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徐磊磊
徐磊磊 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱罕見遺傳病、脊柱側(cè)后凸畸形、脊柱退變性疾病、脊
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2022-11-05 09:49:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種情況可以翻身起床，不要一下子用力過猛，慢慢的挪到床邊，一腳先下地，減少腰椎負擔(dān)
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)該注意避免坐的時間太長，可以做一下針灸推拿，緩解腰部疼痛，服用雙氯芬酸鈉和活血止痛膠囊

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