我20歲身高171體重66在靠運(yùn)動(dòng)減肥偶爾吃油炸食

      你的體重相對(duì)于身高來(lái)說(shuō)只是稍稍偏重些，合理控制飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)時(shí)最健康的瘦身方法。偶爾吃油炸食品不會(huì)因此就發(fā)胖，一天的總攝入的熱量低于消耗掉的就可以。減肥瘦身是長(zhǎng)期的過(guò)程，是循序漸進(jìn)的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，現(xiàn)自覺(jué)肥胖，擔(dān)心偶爾吃油炸的食品會(huì)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想減肥，首先要控制飲食，盡量少吃油炸食品，多喝水，多吃蔬菜水果，其次是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步、游泳、做仰臥起坐。

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，身高171cm，體重66Kg，是標(biāo)準(zhǔn)體重，不用刻意減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及膨化食品，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量不吃油炸食品，偶爾吃一次，不會(huì)使體重增加。
      
      以上是對(duì)“我20歲身高171體重66在靠運(yùn)動(dòng)減肥偶爾吃油炸食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！