健康咨詢描述: 今年14歲,是個(gè)女生,做什么運(yùn)動(dòng),做多長時(shí)間可以看出明顯的增高。
病情分析:
根據(jù)你的年齡真處于生長發(fā)育時(shí)期也就是青春期,第二個(gè)生長高峰階段,只要加強(qiáng)營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉就可以啦。
指導(dǎo)意見:
可以參加跑步跳繩游泳,晚上睡覺前多喝牛奶多吃高蛋白的食物,補(bǔ)補(bǔ)鈣多曬曬太陽,口服葡萄糖酸鈣口服液,一般3個(gè)月左右會(huì)明顯長高的。
病情分析:
身高是由幾方面決定的,第一遺傳因素,第二合理飲食和鍛煉,第三保證充分的充足的睡眠
指導(dǎo)意見:
鍛煉和補(bǔ)充鈣劑,就是喝牛奶,是至關(guān)重要的,主要鍛煉方式有跳繩,游泳,打籃球,都可以明顯增加身高的
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