心煩總愛發(fā)火，動不動就生氣

      病情分析：
      30歲女性，感覺心煩、容易發(fā)火，經常生氣，怕脾氣，考慮存在焦慮情緒
      指導意見：
      積極調整自己的情緒，學習一些高度焦慮狀態(tài)下的放松技術。尋找出焦慮情緒的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，對某些事物要降低過度期待和要求，不要產生不必要的聯(lián)想和對照，適當降低對自己的標準要求，接受自己和他人的缺點，學會具體事務的妥協(xié)和退讓。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，怒傷肝，你最好調節(jié)好自己的心態(tài)放松心情
      指導意見：
      你好，如果你心煩，你就應該去醫(yī)院看內分泌科醫(yī)生，平時應該多和朋友溝通交流，多出去散步