腰扭傷了，在床上躺著時(shí)間長了

      腰部扭傷，以后扭傷的肌肉一側(cè)長時(shí)間的休息會(huì)導(dǎo)致肌肉力量下降，甚至肌肉萎縮，導(dǎo)致你坐起來或者站起來會(huì)出現(xiàn)代償性的腰部側(cè)彎，這個(gè)要慢慢通過鍛煉增加肌肉的力量才能逐漸恢復(fù)。
      

      病情分析：
      您好，您的描述情況腰扭傷就是有姿勢(shì)性的被動(dòng)導(dǎo)致的這個(gè)表現(xiàn)情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)就診進(jìn)行中醫(yī)的推拿按摩的調(diào)整效果較好。同時(shí)要注意有無腰椎間盤突出癥的可能性了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的病史癥狀，目前診斷考慮為長期勞累或勞動(dòng)姿勢(shì)不正確，容易造成腰肌勞損。建議你去醫(yī)院拍個(gè)片子
      指導(dǎo)意見：
      建議你先臥床休息3周左右，軟組織的修復(fù)一般需要3-4周，可以每天冰敷2次，每次20分鐘，同時(shí)口服鹽酸氨基葡萄糖。
      
      以上是對(duì)“腰扭傷了，在床上躺著時(shí)間長了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！