健康咨詢描述: 醫(yī)生我十四歲一米七九十斤這樣練行嗎每天100個(gè)俯臥撐,每組20個(gè)5組,中途休息10秒到30秒之間,每天100個(gè)仰臥起坐,也是這樣,每天100個(gè)深蹲,也是這樣,每天最少跑一個(gè)五公里,暫時(shí)不計(jì)時(shí),半個(gè)月后開始計(jì)時(shí),必須在23分之內(nèi)么,
病情分析:
像你這種情況來說,盡量的注意配合,適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng),來提高身體的素質(zhì)。
指導(dǎo)意見:
保持良好的生活習(xí)慣。飲食的習(xí)慣一定要注意營養(yǎng)的搭配,避免超負(fù)荷的勞累。
病情分析:
根據(jù)您目前的身高來估算目前的體重確實(shí)有點(diǎn)偏輕,不知道平時(shí)的飲食生活習(xí)慣怎么樣。
指導(dǎo)意見:
跟你描述的情況,你目前的這種鍛煉強(qiáng)度比較大,一般來說兩種情況,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w確實(shí)對(duì)身體有好處,但是強(qiáng)度過大的話反而對(duì)身體不是太好
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