如果想喝牛奶補(bǔ)鈣的話什么時候喝最合適

      病情分析：
      喝牛奶什么時間都無所謂。要是補(bǔ)鈣片的話，應(yīng)該是晚上吃。
      指導(dǎo)意見：
      晚上骨容易從鈣中流失。所以應(yīng)該晚上吃。還應(yīng)該多吃堅果，核桃，榛子。祝你健康
      

      病情分析：
      晚上喝比較合適，晚上更容易吸收。適當(dāng)曬太陽，利于鈣吸收。
      指導(dǎo)意見：
      也可以適當(dāng)多吃一些含鈣高的食物，比如排骨。也可以吃點(diǎn)鈣片。曬太陽也很關(guān)鍵哦。