健康咨詢描述: 我今年13了,和我同齡的一米七,我才一米五二,怎樣才能快速長高,求解
病情分析:
身高與基因有關(guān),男性身高=(父親身高+母親身高)×1.08÷2(厘米)
指導(dǎo)意見:
后天的運動也利于長高,在平時的生活中,也可以做適量的拉伸運動(比如跳繩,彈跳,游泳),運動與飲食的搭配,是長高的最好辦法。
病情分析:
你好,身高主要是由遺傳因素決定的,但后天的營養(yǎng)環(huán)境體育鍛煉也是有影響的,多注意觀察。
指導(dǎo)意見:
保持樂觀的情緒,多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,如肉蛋奶等,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,如跳繩踢毽子跑步等,晚上不要熬夜,保證睡眠充足。
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