個(gè)把月，晚上睡不著，白天頭昏

      病情分析：
      你這種情況就是失眠的癥狀，睡不好，1天的精力都跟不上。給你個(gè)建議你自己調(diào)整一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天盡量少睡，晚上睡前盡量少喝咖啡等刺激性興奮的飲料，晚飯后可以徒步，睡前喝熱奶熱水泡腳，身心放松，少想問(wèn)題。
      

      病情分析：
      你目前的狀況主要是睡眠障礙，持續(xù)時(shí)間一個(gè)月，需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)就診，規(guī)范服藥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀這可能是屬于陰虛火旺,氣陰不足所造成的表現(xiàn)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以服用中成藥知柏地黃丸和天王補(bǔ)心丹調(diào)理,可以滋陰清熱安神.飲食上多吃當(dāng)歸西洋參燉排骨,加上大棗,補(bǔ)益氣血，平時(shí)可以使用西洋參泡水喝.滋陰益氣.喝點(diǎn)百合粥和銀耳蓮子粥，可以滋陰安神，平時(shí)多注意點(diǎn)衛(wèi)生的
      
      以上是對(duì)“個(gè)把月，晚上睡不著，白天頭昏”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！