白天頭昏，頭痛，晚上失眠

      出現(xiàn)頭暈頭脹的話，你需要去醫(yī)院做一個頭部ct檢查或者是腦電圖檢查來確診病因，明確診斷后在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予藥物治療，會更有效果的，平時要注意多休息，保持心情舒暢，多吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的食物。
      

      如果出現(xiàn)頭痛頭暈失眠的情況，考慮你還是由于平時的生活壓力過大，工作過度緊張所導(dǎo)致的，需要去醫(yī)院的中醫(yī)科結(jié)合中藥調(diào)理一下，需要注意飲食調(diào)理，多增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物。
      

      問題首先是由于你晚上無法入睡，是你的精力和體力得不到恢復(fù)，從而導(dǎo)致第2天的社會功能出現(xiàn)了問題，造成了頭暈?zāi)X脹，記憶力定向力，認知能力的差。所以首先你要改變失眠，形成好的節(jié)律，白天的適度運動，曬日光浴，減少褪黑素的釋放，晚上給你一個安靜舒適的環(huán)境，不要做興奮的事情和刺激性的食物就可以了。