練了單車過猛，腳一直抽筋很疼，怎么緩解？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你好，你這種情況是由于用力過猛，肌肉痙攣導(dǎo)致的抽搐疼痛
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要做一下壓腿，局部進(jìn)行冰敷，涂抹扶他林緩解疼痛，放松肌肉休息一段時(shí)間
      

      病情分析：
      你說的這種情況是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)激烈過猛，肌肉緊張，韌帶神經(jīng)過度牽拉，受到了損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你給腳腳趾末梢關(guān)節(jié)按摩熱敷，有條件可以給于中醫(yī)理療烤電針灸。也可以補(bǔ)充一些鈣劑。