最近晚上總是睡不著，如果九點到十點之間躺下睡覺

女 | 16歲 2017-07-20 00:48:38 2人回復來自綏化市

健康咨詢描述：最近晚上總是睡不著，如果九點到十點之間躺下睡覺，十一點到十二點之間就會醒，然后就會怎樣都睡不著，但是白天一直困，白天睡得特別死，這是怎么回事？

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彭滔義烏市精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,心境障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮幫助網(wǎng)友：41341稱贊：312

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2017-07-20 06:06:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，平時學習生活壓力大嗎，作息規(guī)律嗎，有沒有不開心，心煩呢？
      指導意見：
      建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，白天盡量少睡晚間避免熬夜，吃點安神補腦液等改善睡眠。

2017-07-20 08:51 ask794407512a 追問

平時學習壓力不大，作息不是很規(guī)律，經(jīng)常會心煩，尤其是晚上醒了而且睡不著的時候，有的時候心情不好就想發(fā)脾氣，然后時候就后悔，而且最近的記憶力很不好，食欲不好

2017-07-21 15:53醫(yī)生回答：

平時加多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，加強營養(yǎng)，多吃點牛奶，核桃等改善記憶力。

紀雪絨醫(yī)師擅長: 內(nèi)科常見病,多發(fā)病婦科常見病如月經(jīng)不調(diào)崩漏痛經(jīng)不孕幫助網(wǎng)友：30252稱贊：60

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2017-07-20 07:00:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你所說的這種情況來看，一般多考慮神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)功能紊亂可能由于過度勞累情緒不寧精神緊張等因素所誘發(fā)。
      指導意見：
      晚上睡覺前用熱水泡泡腳喝杯熱牛奶，同時可以適當?shù)呐浜纤幬镞M行調(diào)理，常用的有養(yǎng)血安神片腦心舒口服液等。

2017-07-20 08:55 ask794407512a 追問

白天的時候總是想睡覺，躺床上不過十分鐘就能睡著，而且總是睡不醒

2017-07-21 22:08醫(yī)生回答：

你好，從你所說的這種情況來看，一般多是屬于植物神經(jīng)功能紊亂神經(jīng)衰弱等，在中醫(yī)上來說可能是屬于氣血不足。這種情況建議你勞逸結合，多做一些戶外運動。如果瞌睡比較多，最好去神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，然后再選擇合理性的方案。