我十歲，體重53公斤

      減重就要控制飲食，如果不控制飲食，又不能鍛煉，那很難減重，但是您的年齡正處于生長發(fā)育期，不建議節(jié)食減重，可以平衡飲食的基礎(chǔ)上適當運動健康減重。
      

      病情分析：
      您好：體重增加與收入的熱量及運動有關(guān)。應(yīng)進食蔬菜城熱量攝入
      指導意見：
      建議：您的情況應(yīng)該多吃蔬菜，減少熱量的攝入，多增加運動消耗體內(nèi)脂肪。達到減肥目的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，十歲53公斤，晚上特別能吃，問怎樣才能瘦下來？
      指導意見：
      建議。做到一日三餐規(guī)律飲食早吃飽午吃好晚餐吃少的原則。不吃宵夜，堅持鍛煉。希望能幫到你
      
      以上是對“我十歲，體重53公斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！