日常的飲食作息等都要注意什么？

      病情分析：
      你好，要保證生活作息規(guī)律，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體的抵抗力，不要吃辛辣刺激性食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      富含維生素c的水果少吃，會(huì)加快黑色素的脫失，可以多吃富含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，花生核桃黑芝麻動(dòng)物內(nèi)臟等，能夠促進(jìn)黑色素的生成。
      

      病情分析：
      你好，患上白癜風(fēng)患者一定要養(yǎng)成好的作息時(shí)間規(guī)律，要做到勞逸結(jié)合，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)在飲食上要忌食辛辣刺激食物，不要喝酒，還應(yīng)做到應(yīng)少吃或不吃含維生素C多的食物。
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      

      病情分析：
      您好，減少有害接觸，減少對(duì)有害食品的攝入，平時(shí)做適度的運(yùn)動(dòng)，減輕壓力，緩解緊張，樂(lè)觀、積極、放松的心態(tài)，可以有效預(yù)防白癜風(fēng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食方面，含有維生素C的食物，辛辣，過(guò)酸的食物注意少吃，碳酸飲料不要喝，魚(yú)蝦等這些食物現(xiàn)階段都不要吃了，減少紫外線輻射等
      
      以上是對(duì)“日常的飲食作息等都要注意什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一般建議少食葷腥，辛辣，以素食為主禁煙戒酒，禁使用含維生素c的藥物，少食用含維生素c的食物。還要做到飲食合理，不偏食、厭食，保持平衡的飲食習(xí)慣，忌辛辣煙酒。加強(qiáng)體育鍛煉，穿寬松舒適的衣物，謹(jǐn)防外傷，夏日勿陽(yáng)光暴曬。注意對(duì)癥積極治療。
      

      多食黑色食物。黑色食品可治療白癜風(fēng)。多吃黑色食品不僅可以直截補(bǔ)充黑色素，還能攝取大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如微量元素。微量元素的缺乏正是白癜風(fēng)病因之一。微量元素銅和鋅跟酪氨酸酶的活性以及黑色素細(xì)胞的結(jié)構(gòu)有緊密的關(guān)系。而且常吃黑色食品能夠降低血液粘稠度和血小板聚集，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫機(jī)能，從而達(dá)到治療白癜風(fēng)的目的。黑色食品是指天然黑色或紫紅色的各種動(dòng)植物食品，常見(jiàn)的有黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑葡萄、黑木耳、烏梅、海帶、紫菜、烏雞等等。