身高152cm體重快100斤怎樣可以快速減肥

      目前的話，如果一個(gè)有效的減肥就是在明顯的減少碳水化合物攝入的一個(gè)基礎(chǔ)上，加大運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)，輔以外在的一個(gè)減肥的產(chǎn)品，比如一些穴位的按摩，針灸的一個(gè)治療包括一些特殊的藥物。
      

      病情分析：
      您好，您的情況建議您注意健康減肥，避免使用藥物或者是手術(shù)方法的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)有效果的。祝您健康
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥，建議主要通過(guò)增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感
      
      以上是對(duì)“身高152cm體重快100斤怎樣可以快速減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      身高152公分，體重50公斤，你的體重指數(shù)是21，女生體重指數(shù)正常在18～24之間，你的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，如果想減輕體重，建議控制飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就能見(jiàn)到效果。
      

      你好，根據(jù)你提供的數(shù)字，可以說(shuō)你不算太胖，也許是稍胖一點(diǎn)，所以你不要刻意的去減肥，只要在平時(shí)的飲食中，不要吃垃圾食品，不要吃零食，不要吃油炸的燒烤之類的食物，多食水果蔬菜，每餐不要吃的太飽，只要營(yíng)養(yǎng)均衡就可以了。每天堅(jiān)持體能鍛煉，如跳繩、跑步、游泳等。只要管住嘴邁開(kāi)腿就一定能達(dá)到減肥效果的。