希望能夠變瘦，據(jù)測(cè)試我應(yīng)該是屬于易胖體質(zhì)

女 | 20歲 2017-07-17 21:05:20 3人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：希望能夠變瘦，據(jù)測(cè)試我應(yīng)該是屬于易胖體質(zhì)，我也沒吃多少食物，曾經(jīng)嘗試過(guò)節(jié)食減肥，但還是會(huì)反彈，平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)。希望可以通過(guò)一些有效的方法來(lái)減肥

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2020-07-22 14:57:57 我要投訴

運(yùn)動(dòng)是要堅(jiān)持的，平時(shí)要達(dá)到一定量的運(yùn)動(dòng)，這樣是有助于身體健康的，易胖體質(zhì)的人要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)，飲食上一定要注意清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃油性過(guò)大的的食物，也不要吃的過(guò)飽

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2017-07-18 05:47:17

      病情分析：
      目前減肥的方法有很多，如藥物運(yùn)動(dòng)，節(jié)食，針灸等，減肥首先安全第一。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議用荷葉茶，中醫(yī)中藥不僅安全，而且利于期堅(jiān)持，方便使用。

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2017-07-18 07:14:40 我要投訴

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素
      指導(dǎo)意見：
      .還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!

      以上是對(duì)“希望能夠變瘦，據(jù)測(cè)試我應(yīng)該是屬于易胖體質(zhì)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！