腿和屁股比較胖怎么減肥`原來(lái)很瘦的``才90多斤現(xiàn)

保密 | 0個(gè)月懸賞10個(gè)健康幣 2009-02-05 14:25:49 1人回復(fù) 來(lái)自吉林市

健康咨詢描述：腿和屁股比較胖怎么減肥 ` 原來(lái)很瘦的``才90多斤現(xiàn)在都120了` `就胖在腿上了`

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2009-02-05 14:29:48 我要投訴

科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!