我14歲，身高160，體重有120斤

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，建議采用科學(xué)安全的方式減肥。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，少食多餐。在適量控制飲食的情況下，保證營養(yǎng)均衡。每天堅持體育運動鍛煉，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，你的體重和身高相對來說只是稍微胖點，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，你現(xiàn)在正在長身體的時候，需要注意增加營養(yǎng)及保證充足的睡眠，有助于生長發(fā)育的需要。平時注意多參加一些體育運動鍛煉，每天堅持，增強(qiáng)自己身體的抵抗力。飲食在滿足機(jī)體需要的同時，可以適當(dāng)控制，多吃蔬菜及水果。
      

      病情分析：
      體重和遺傳后天因素都有很大關(guān)系，平時飲食要注意，保持清淡飲食，盡量不要高熱量食物比如糖，脂肪等食物
      指導(dǎo)意見：
      生活規(guī)律，每天多運動，比如跑步就很好，每天三公里就可以得到，要有持之以恒的決心
      
      以上是對“我14歲，身高160，體重有120斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！