20歲前正常，自工作后作息時間

      確實有點太胖了，和生活不規(guī)律有著直接的關(guān)系，長期這樣的話，對身體的健康是會有負(fù)面影響的，所以還是盡量保持良好的生活習(xí)慣，增加一些運動量來消耗掉多余的脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況還有引起的原因也比較清楚，這個就需要你自己調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      盡量規(guī)律飲食，規(guī)律作息，再就是有時間的話多參加一些體育鍛煉，有利于減輕體重。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述可能跟生活習(xí)慣改變有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      我建議飲食方面注意控制，多運動多鍛煉自然恢復(fù)好身材，不要相信減肥保健品，希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“20歲前正常，自工作后作息時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！