飯前飯后困運(yùn)動(dòng)量少經(jīng)常失眠.......

      病情分析：
      你說的情況是脾胃氣虛，所以吃飯后，脾胃要干活，氣不夠用，人就困。
      指導(dǎo)意見：
      失眠與這個(gè)也有關(guān)，建議口服中成藥安眠健脾，可以用天王補(bǔ)心丹加歸脾丸，藥店就有。平時(shí)還是要運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，人吃入大量的食物以后，體內(nèi)的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會(huì)犯困，此外胃腸開始工作以后通過神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)也能抑制大腦活動(dòng)，也會(huì)覺得犯困
      指導(dǎo)意見：
      最好是尋找一下引起自己失眠的原因，是不是學(xué)習(xí)工作壓力太大。如果是的話可以在夜間入睡前聽一些能助眠聲音，比如輕音樂，雨滴聲